Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 62,28g | Prot: 75,83g | Carbs: 146,96g.
Café da Manhã: Мороженое Покрытое Шоколадом, Абрикосы, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Грудка Индейки. Jantar: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Активиа Натуральный Биойогурт с Лаймом и Мятой, Шоколадница Торт Жемчужина. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 18Оксана
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