Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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55,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 56,59g | Prot: 99,68g | Carbs: 196,48g.
Café da Manhã: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Каша овсяная. Almoço: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Овощи тушеные, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Jantar: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Печень Говяжья Жареная, Салат, Овощи тушеные. Lanches/Outros: Нектарин, Щавель, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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