Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3381 kcal
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Gord: 75,88g | Prot: 175,33g | Carbs: 285,85g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Cameo Crème Caramel , Bontà Divina Tiramisù, Bounty Bounty, Conad Melanzane Grigliate, Petto di Pollo, Carne, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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