Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 54,45g | Prot: 129,12g | Carbs: 104,00g.
Café da Manhã: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Кофе. Almoço: Перловка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Jantar: Мираторг Окорок Свиной, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Форель на Пару. Lanches/Outros: Чернослив, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Варенье из Смородины, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|