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30.8
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 63,18g | Prot: 78,22g | Carbs: 144,40g.
Café da Manhã: 烤豬里肉, 荷包蛋, 白吐司, 7-11 熱美式(中). Almoço: 豬血, 宮保雞丁, Nisoro 四川糖醋魚, 木炒耳, 炒杏鮑菇, 炒青菜. Jantar: 辣椒醬或辣醬, 黑輪, 水晶餃, 大陸妹, 煮熟的紅蘿蔔. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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