Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 52,07g | Prot: 114,75g | Carbs: 109,54g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Омлет. Almoço: Сыр Российский, Макароны Отварные, Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Брокколи Тушеные, Печень Говяжья Жареная, Щавель, Укроп, Зеленый Лук, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Lanches/Outros: Куриный Бульон, Курица Вареная, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Каша овсяная. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|