Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 17,75g | Prot: 43,08g | Carbs: 126,20g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Pepaya, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Tomat, Tomat, Wortel, Tahu, Telur. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Sayur Lodeh, Ikan Asin, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cilok. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Pole Dance - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalianur37
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