Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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49 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 63,37g | Prot: 82,69g | Carbs: 258,62g.
Café da Manhã: Kurma, Semur Daging, Nasi Putih. Almoço: Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Nasi Putih Instan, Telur Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Garuda Kacang Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Selamat Chocolate Wafer. mais...
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1348 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ichsanaffandy
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