Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 49,68g | Prot: 71,71g | Carbs: 218,96g.
Café da Manhã: Humus, Chleb Żytni. Almoço: Ser Kozi (Miękki), Chleb Razowy, Chleb Razowy, Pomidory, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. Jantar: Lubella Makaron Świderki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Lanches/Outros: Italiamo Cantuccini, Cukinia, Nektarynki, Jabłko, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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