Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 63,14g | Prot: 127,69g | Carbs: 131,18g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Edeka Räucherlachs, Avocado. Almoço: Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Jantar: Butter, Gemischter Salat, Spaghetti, Мираторг Котлета Куриная, Vego Тефтели Жареные. Lanches/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mais...
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4084 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anzua
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