Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 123,45g | Prot: 136,25g | Carbs: 200,72g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Kıyma. Jantar: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Kıyma. Lanches/Outros: Dimes %100 Nar Suyu, Mozaik Pasta, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusuf1966
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