Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 119,43g | Prot: 109,15g | Carbs: 54,35g.
Café da Manhã: Parmaschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Almoço: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Rosbacher Mineralwasser, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Olivenöl, Ei, Byodo Mittelscharfer Senf, Alnatura Tomatenmark, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Jantar: Wiltmann Rindersalami, Parmaschinken, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Lanches/Outros: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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