Jornal de mjmaxson, 09 jan 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013

111 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 janeiro 2013:

1403 kcal

Gord: 46,68g | Prot: 65,20g | Carbs: 177,58g. Café da Manhã: Egg, oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal). Jantar: Deep Pan Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: Mocha Coffee. mais...

2966 kcal

Exercício: Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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