Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 73,40g | Carbs: 146,74g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Maisbrood. Almoço: AH Verse Tomatensoep, Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Maisbrood. Jantar: Broccoli, Vomar Gerookte Atlantische Zalmfilet, Bosui of Lenteui, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Tagliatelle Naturale. Lanches/Outros: Watermeloen, Campina Magere Melk. mais...
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1381 kcal
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Exercício:
Frans gestudeerd :) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Lind@-
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