Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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110,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 15,95g | Prot: 105,47g | Carbs: 204,80g.
Café da Manhã: Achterham, Gekookt Ei, Yoghurt (Mager), Fast Shake. Almoço: Banaan, Magere Kwark Aardbei. Jantar: Fast Shake, Schouderham, Witlof, Eiwitsupplement Poeder, Yoghurt (Mager). Lanches/Outros: Mandarijn, Appels. mais...
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4431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hen301
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