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體重紀錄第114天
2019/07/10星期三上午08:49
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
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64,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 72,17g | Prot: 112,58g | Carbs: 176,58g.
Café da Manhã: 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 炸雞排, 炒青菜, 炒青菜, 白飯. Jantar: 便當. Lanches/Outros: 義美 低脂牛奶, 義美 低脂牛奶, 義美 低脂牛奶, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. mais...
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400 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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