Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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80,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 72,04g | Prot: 67,36g | Carbs: 283,19g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Appel, Wasa Volkoren Cracker. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk. Jantar: Jumbo Boeren Gehakt Schnitzel, AH Wortelen Geschrapt, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Hollandse Aardbeien. Lanches/Outros: Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Sinaasappelsap, Heineken Bier. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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