Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
107,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
732 kcal
|
Gord: 38,85g | Prot: 58,93g | Carbs: 27,60g.
Café da Manhã: Dori Amendoim tipo Japonês , Camponesa Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Ovo Cozido, Sadia Calabresa, Salada Vinagrete, Alface Americana, Cenouras, Camponesa Creme de Leite, Cebolinha Verde, Azeitonas Verdes, Spoleto Azeite, Alho, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Salada Vinagrete, Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . mais...
|
|
4188 kcal
|
Exercício:
Boxe - 30 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paulaz18ster
|