|
65,4% - вода
43,4 - мышцы
5,5% - жир
1- висцеральный жир
Поддержка 2200-2300 (?) посмотрим что будет через месяц на 2400-2500
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2376 kcal
|
Gord: 107,97g | Prot: 128,92g | Carbs: 224,86g.
Café da Manhã: Окей Форель Слабосоленая , Tomatoes, Egg, Natural Cheese, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Butter . Almoço: Butter , White Rice, Карри С Курицей. Jantar: Hard Parmesan Cheese, Natural Cheese, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Cashew Nuts, Sour Cream, Cottage Cheese . Lanches/Outros: Cookie, Виктория Слойка с Курицей, Adez Surprising Soy, Homemade Hummus, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Cashew Nuts . mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|