Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Gord: 48,07g | Prot: 164,24g | Carbs: 242,15g.
Café da Manhã: zumo naranja, Azucar, Jamón de Pavo Finas Lonchas, cafe con leche, Pan Blanco. Almoço: Café con leche, tomate, Vinagre, Aceite, Sal, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Garbanzos y judías en "potaje". Jantar: Alijulas, Pan , queso burgos 0, tomate, Escarola, Yogur de hacendado, Revuelto. Lanches/Outros: Platano, Pavo Post Entreno, Pavo Media Mañana, Pan blanco, Manzana de merienda. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Correr - 14,5/kph - 44 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jabenitez
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