Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 66,02g | Prot: 53,12g | Carbs: 207,73g.
Café da Manhã: Магнит Персик, Изюм, Магнит Слива, Абрикос, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Махеевъ Джем Малиновый. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Масляная Рыба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Jantar: Пискаревский Молоко 2,5%, Аэрофлот Круассан. Lanches/Outros: RIOBA Мед Цветочный, Пятерочка Лимон, Имбирь. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|