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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Dienstag 🙋☕🥛🍵 Nachdem mich gestern mein Physiotherapeut ganz schön rumgescheucht hat, freue ich mich heute auf eine ruhige Ergotherapie 😉 Nachmittags lass ich mir dann die Nägel schick machen 😀 und heute Abend müssen wir dann langsam mit Kofferpacken starten 😣
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77,9 kg
Perdidos até agora: 49,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 21,57g | Prot: 123,78g | Carbs: 104,08g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Lisani Creme Leicht, Hofmaier Puten-Brustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Exquisa Fitline Kräuter, Mestemacher Bio Leinsamenbrot, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Magerquark, Body & Fit Eiklarpulver, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, Milchschnitte, Protein-Rührkuchen mit Dinkelflocken. Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Grillmeister Hänchen Minutenschnitzel Arizona, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Kaffee, Tassimo Café Crema. mais...
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peso estável
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