Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 93,98g | Prot: 172,43g | Carbs: 212,38g.
Café da Manhã: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, hanuta Hanuta, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei. Almoço: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Jantar: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten. Lanches/Outros: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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