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體重紀錄第112天
2019/07/08星期一上午09:36
體重- 64.7公斤（目前減少5.2公斤）
BMI - 24.6
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64,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 83,79g | Carbs: 143,96g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 無糖豆漿, 義美 義美全脂鮮乳, 法式長麵包. Almoço: 全脂牛奶, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. Jantar: 白飯, 燙青菜, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉. Lanches/Outros: 香蕉. mais...
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400 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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