Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 29,54g | Prot: 102,83g | Carbs: 87,47g.
Café da Manhã: 허닭 닭가슴살 스테이크 청양고추맛, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨, 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스, 더머슬 아르기닌, 맥반석 구운계란, 복숭아, 사과 (껍질 제외). Jantar: 오이 (껍질제거), 요플레 바이오플레 플레인, 불닭비빔 곤약 불닭비빔(곤약). Lanches/Outros: 맥반석 구운계란, 칡즙. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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