Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 74,44g | Carbs: 117,78g.
Café da Manhã: 咖啡, 義美 鮮乳, Costco 藍莓貝果. Almoço: 維義 特級初榨橄欖油, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 7-11 茶葉蛋, 小黃瓜, 杏鲍菇, 番茄, 四季豆, 白皮馬鈴薯（带皮烘）. Jantar: 鮭魚, 豉油/醬油, 茄子, 維義 特級初榨橄欖油, 生煎包. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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