Jornal de Pablo Montenegro G., 08 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
106,3 kg Perdidos até agora: 13,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2419 kcal Gord: 111,33g | Prot: 102,72g | Carbs: 262,84g.   Café da Manhã: Huevo Revuelto, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Huevo Cocido, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Blanco. Almoço: Helado de Chocolate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pan Blanco. Lanches/Outros: Frescampo Pan Tajado, Queso Mozzarella, Rica Jamón Ideal , Margarita Papas de Limon, Galletas de Avena, Capuchino, Hershey's Milk Chocolate. mais...
2589 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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