Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 55,57g | Prot: 78,35g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Mie Telur (Ditambah, Masak). Almoço: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Soto Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Siantar Top French Fries 2000, Lay's Rumput Laut. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Triani_Jhoni
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