Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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98,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 72,53g | Prot: 107,28g | Carbs: 123,01g.
Café da Manhã: Lidl Gemüsebrühe. Almoço: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Champignons, Salatgurke, REWE American Dressing, Hartgekochtes Ei, Eisbergsalat, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Schafskäse, Zucchini. Jantar: Aldi Rote Paprika, Kaufland Grüne Paprika, Karotten, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Cucina Olivenöl, Ja! Tomatenmark, Freshona Rote Kidney Bohnen, Freshona Bio Sonnenmais, Zwiebeln, Dosentomaten. Lanches/Outros: Lindenhof Gouda, Traubensaft, Kinder Schoko-Bons, Kinder Schoko-Bons, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nic_El
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