|
+1,4 na gisteren, maar naar beneden in mijn weekweging. We hebben in ieder geval genoten, ben er blij mee 😊
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 15,81g | Prot: 93,61g | Carbs: 182,62g.
Café da Manhã: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Lidl Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Banaan, Aardbeien, Crownfield Crunchy Muesli With Mixed Fruit. Almoço: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Optimel Drinkyoghurt, Maggi Kaassaus, Queens Pangalicious Fillets Mustard & Dill, Lidl Vastkokende Aardappelen, Broccoli. Lanches/Outros: Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Medjoul Dadels. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|