Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 54,83g | Prot: 88,90g | Carbs: 123,07g.
Café da Manhã: Голубика, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Мираторг Пирог Мясной . Almoço: Яйцо Всмятку, Салат из Капусты. Jantar: Агуша Молоко 2,5%, Черешня, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Lanches/Outros: ВкусВилл Сыр, Ашан Кешью Сушеный, Мандарины, Абрикосы. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chmarova
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