Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 120,81g | Prot: 116,14g | Carbs: 59,53g.
Café da Manhã: Parmaschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Aprikosen. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Schwarzwaldmilch Creme Fraiche, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Jantar: Aldi Cheddar Würzig, Krone Räucher-Lachs, Karotten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl. Lanches/Outros: Schmitz Blutwurst im Ring, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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