Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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87,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 102,13g | Prot: 115,18g | Carbs: 176,82g.
Café da Manhã: Gemischter Salat mit Dressing, Yami Yami Пицца Прошутто, Mehrkornbrötchen, Edeka Räucherlachs, Avocado. Jantar: Muffin, Raffaello Raffaello, REWE Avocado, Gemischter Salat, Bockwurst, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Türkisches Fladenbrot, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Lanches/Outros: Äpfel, McDonald's Pommes Frites (Klein), Quest Nutrition Quest Protein Bar, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Jardinagem - 2 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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