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BB turun dikit tapi baju yg mak mleketet wis longgar 😍
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68,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 54,44g | Prot: 73,64g | Carbs: 212,14g.
Café da Manhã: Jahe, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Oat. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tahu Goreng. Jantar: NutriSari Lychee Tea, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakso Daging Sapi, Ferrero Rocher Coklat. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, HIIT - 15 minutos, Amamentar - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LumiereBarraq
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