Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 55,06g | Prot: 37,46g | Carbs: 114,55g.
Café da Manhã: Tamek Çilek Reçeli , Semizotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt , Domates Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Lanches/Outros: Şeftali, Karpuz. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Esteira - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgtayd
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