Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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57,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 89,83g | Prot: 100,47g | Carbs: 176,17g.
Café da Manhã: Sunflower Oil, Tomatoes, Avocado, Egg. Almoço: Plain Puffed Wheat, Fried Battered Fish, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Raspberries , Apple, Almond Milk, Flax Seeds, Oats , Tea (Brewed) , Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake. Jantar: Rice Crisps Cereal, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Beef Sausage, Green Tea, Roshen Milk Chocolate, Кофе Хауз Бутерброд с Лососем , Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Tomatoes, Cheese. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 20 minutos, Compra do Supermercado - 5 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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