Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 55,71g | Prot: 86,91g | Carbs: 125,86g.
Café da Manhã: Healthy Food Творожная Запеканка, Herzberger Kaiserbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs, Omelett oder Rührei mit Käse. Almoço: Süßkirschen, Salami, Sonnenblumenbrot, Кухня на Районе Борщ. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Ja! Tunfischfilets, Gemischter Salat. mais...
|
|
3794 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, de Pé - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anzua
|