Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 76,73g | Prot: 67,09g | Carbs: 248,72g.
Café da Manhã: Appel, Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Hardgekookt Ei. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. Jantar: All Seasons Gemengde Sla, Johma Fijne Rundvlees Salade, Hamburger op Broodje, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Verse Zuurkool. Lanches/Outros: Jenever, Coca-Cola Coca-Cola Light, Nectarines, Plus Hazelnoot Chocolade, Crystal Clear Sparkling Lemon, Koekje, Koffie met Melk. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Reparando - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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