Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3898 kcal
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Gord: 83,22g | Prot: 242,52g | Carbs: 528,68g.
Café da Manhã: Lidl Natives Olivenöl Extra, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Bio Tofu Natur, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Miyako Japan Sushi Reis. Almoço: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lidl Natives Olivenöl Extra. Jantar: Lidl Natives Olivenöl Extra, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Lidl Natives Olivenöl Extra, Barilla Fusilli, Edeka Bio Tofu Natur, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour (25g). mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 12 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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