|
hai kakkk minta saran dong... kan di rumah gak ada timbangan nih (pindah kost bukan di rumah yg dulu) jadi aku kudu gimana buat tau hasil dari diet aku kak huhu takut banget nanti klo gak di pantau malah naik beratnyaㅠㅠ sarannya yah kak..
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
636 kcal
|
Gord: 16,21g | Prot: 37,88g | Carbs: 81,21g.
Almoço: Bakso Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Singkong Goreng. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
jgn cm berpatok sm timbangan aja kak...tp ke lingkar badan.. aku jg gk prnh nimbang selama atur pola makan dan defkal..
05 jul 19 por membro: siska aprilina
|
saya tiap minggunya ke apotek cari yang ada timbangan nya,cuman numpang nimbang hahaha,setress sendiri kalo punya timbangan dirumah pengenya nimbang mlu,padahal bb kita sehari" fluktuatif lho,makan seporsi aja bisa naik 1kg besok normal lgi
19 jul 19 por membro: diaz92
|
beli meteran 3rb perakk di toko alat tulis😆😆 catat lingkar2 tubuhmu dr waktu ke waktuuu ☺☺
19 jul 19 por membro: soraedha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KurusPasKuliah
|