|
有嗯嗯
————————
⒈ 體脂 27.0%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.3%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 93,70g | Prot: 78,15g | Carbs: 60,20g.
Café da Manhã: 法國貝樂布利 乾酪, 綠竹筍. Almoço: 水煮蛋, 酪梨, 木耳, Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 四季豆. Jantar: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, Good Some 無椰味烹調椰子油, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 清蒸或水煮蝦, 綠竹筍, 四季豆, 紫洋蔥, 甜椒, 主廚秘傳 酥烤脆皮德國豬腳. Lanches/Outros: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virgilee
|