Jornal de kuklinv, 08 jan 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2013

85 kg Perdidos até agora: 11 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 janeiro 2013:

1337 kcal

Gord: 41,51g | Prot: 176,35g | Carbs: 56,68g. Café da Manhã: Молоко (2% Обезжиренное). Almoço: Tonalin CLA, Whey Protein Concentrate. Jantar: Classic Whey, Жареная Говядина (Только Постное). mais...

3030 kcal

Exercício: Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...

Ganhando 9,1 kg por Semana

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