Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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43,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 33,82g | Prot: 69,91g | Carbs: 96,72g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Almoço: Lindt Excellence 99% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken, Bananen. Jantar: Orangen, Gemüse, Maggi Zitronen Butter Sauce, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Zanderfilet. Lanches/Outros: Lindt Excellence 99% Cacao, Erdbeeren. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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