Jornal de koboshi, 05 jul 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019

74 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 julho 2019:

1309 kcal

Gord: 64,55g | Prot: 88,51g | Carbs: 95,26g. Café da Manhã: Vici Classic Surimi Sticks, Lisner Pasta z Tuńczyka. Almoço: Kare Raisu. Jantar: Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli, Biedronka Kiełki Brokułu, Tesco Łosoś Wędzony Naturalny. Lanches/Outros: Strawberries . mais...

3338 kcal

Exercício: Cross trainer - 1 hora, Rollerblading - 1 hora e 33 minutos, Apple Health - 21 horas e 27 minutos. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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