Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 44,55g | Prot: 30,36g | Carbs: 115,49g.
Café da Manhã: Minyak Goreng, Emping Melinjo, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Merah, SERBUK BERAS PERANG. Almoço: Minyak Wijen, Keju Mozzarella Susu Murni, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, MISOA, Mie. Jantar: Keripik Singkong, Fiber Creme, Brown Coffee, Chocolatos Coffee Drink. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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