Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 74,45g | Prot: 93,28g | Carbs: 159,06g.
Café da Manhã: Геркулес Геркулес Традиционный, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кекс 167, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Останкино Московская Варено-Копченая Колбаса. Almoço: Лента Солянка с Курицей, Магнит Венигрет Овощной, Куриное Филе Вареное. Jantar: РИФ Хоки Филе, Гречка Отварная, Кекс 167, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Нектарин, Черешня. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|