|
срыв
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2456 kcal
|
Gord: 119,59g | Prot: 120,59g | Carbs: 223,57g.
Café da Manhã: Слобода Майонез Оливковый 67%, Доброфлот Скумбрия , Помидоры, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 9%. Almoço: Активия Йогурт Натуральный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Куриное, Красная Фасоль (Консервированная). Jantar: Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Спагетти Барилла 13, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Спагетти Барилла 13, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Доброфлот Скумбрия. Lanches/Outros: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Ого Хлебцы Гречневые, Дикси Банан. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|