Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Gord: 24,51g | Prot: 48,61g | Carbs: 54,19g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Café. Almoço: Huevo Duro, Puré de Calabaza, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zumo de Limón. Jantar: Arrollado Primavera, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Café. mais...
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3899 kcal
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Exercício:
de Pé - 33 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Dormir - 5 horas e 12 minutos, Limpeza - 48 minutos, Cozinhar - 28 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Dirigir - 3 horas e 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 50 minutos, Lavar Louça - 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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