Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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53,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 58,19g | Prot: 154,41g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Egg, Great Value Oatmeal. Almoço: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, GreenLine Fresh Green Beans. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Nature's Promise Grass Fed Ground Beef, Great Value Whole Natural Almonds, Natures Promise Jasmine Rice, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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4622 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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