|
Vandaag een ? Vertrokken op vakantie met onze "Colombus". Ff geen weegschaal (wel mee) en geen HIIT of andere sport 😞
Foodprep: kerstomaatjes, hardgekookte eitjes, snoepkomkommers, snoeppaprika's, radijzen en crackers (lowcarb) voor onderweg 💪
Note to self: keep up the good work!
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
733 kcal
|
Gord: 30,68g | Prot: 59,98g | Carbs: 50,35g.
Café da Manhã: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Almoço: Hardgekookt Ei, Lignavita Proteinebrood, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Gemengde Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Jantar: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Action Zero Pasta Spaghetti. Lanches/Outros: Komkommer (met Schil), Delhaize Kerstomaatjes, Aardbeien. mais...
|
peso estável
|